¿Qué se debe comer antes y después de una inyección de PRP?

La terapia regenerativa con PRP es una terapia por inyección que utiliza una gran cantidad de factores de crecimiento extraídos de la propia sangre para tratar tejidos dañados o lesionados. Sin embargo, el efecto terapéutico del PRP puede mejorarse en realidad mediante algunos cambios sencillos en el estilo de vida. Ajustes desde la dieta hasta los suplementos nutricionales ayudan a lograr mejores resultados con las inyecciones. Las vitaminas que el cuerpo consume antes del tratamiento influirán en la calidad de la sangre durante la extracción. Lo ideal es mantener una dieta saludable, conservar una buena calidad de las plaquetas en la sangre y evitar cualquier evento que pueda provocar reacciones inflamatorias, lo cual es esencial para que los factores de crecimiento y los péptidos moleculares del PRP puedan desencadenar efectos reparadores.
1) Recomendación de dieta sin grasas: Consuma una dieta baja en grasas o sin grasas al menos 12 horas antes de la extracción de sangre. Esto reducirá la inflamación en la sangre y en el cuerpo.

Algunos alimentos bajos en grasa incluyen:
- Verduras de hoja verde como la espinaca y la lechuga – estas también pueden aumentar el recuento de plaquetas
- Frutas
- Legumbres
- Verduras crucíferas, como repollo, coliflor, col china, etc.
- Pescado blanco magro, como bacalao y perca: lo mejor es cocinarlos al vapor o al horno.

2) Aumentar la ingesta de agua
Beba abundante agua 2 horas antes de la extracción de sangre. Esto puede ayudarle a mantener una frecuencia cardíaca y una presión arterial saludables, minimizando así su incomodidad y mejorando la calidad de su sangre antes de la extracción. Mantenerse hidratado también puede mejorar la circulación sanguínea.

¿Qué evitar tomar antes de la inyección de PRP?

Idealmente, lo siguiente debería evitarse durante al menos 3 días antes de la extracción de sangre para obtener los mejores resultados.
1) Medicamentos antiinflamatorios
La terapia regenerativa con PRP funciona aprovechando la respuesta microinflamatoria del cuerpo; por lo tanto, los medicamentos que inhiben estas reacciones inflamatorias podrían reducir el efecto terapéutico completo del PRP.

2) Fármacos anticoagulantes
Los anticoagulantes se utilizan para prevenir la coagulación sanguínea, lo cual puede disminuir su eficacia durante la terapia por inyección. Si los está tomando, consulte a su médico prescriptor para saber si es seguro dejar de usar estos medicamentos. Debe dejar de tomarlos al menos 2 días antes de la extracción de sangre.

3) Bebidas alcohólicas
El alcohol es un diluyente de la sangre que puede prevenir la coagulación, lo cual podría afectar la calidad del plasma rico en plaquetas durante su extracción. Lo ideal es evitar consumir alcohol durante una semana antes del tratamiento con PRP. Lo más importante es que el alcohol puede aumentar la sensibilidad del cuerpo al dolor, lo que significa que el proceso de extracción y inyección de sangre podría resultar más incómodo de lo habitual. Además, el efecto diluyente de la sangre del alcohol puede favorecer efectos secundarios como hemorragias y moretones.

4) Alimentos azucarados, procesados y ricos en grasas
Mantenga una dieta saludable en los pocos días previos al tratamiento. Los alimentos procesados con alto contenido de grasas y azúcares pueden provocar una mala circulación sanguínea al aumentar excesivamente el colesterol en la sangre.

Dieta saludable después de la inyección
La terapia regenerativa con PRP está ayudando a millones de personas en todo el mundo a recuperarse más rápidamente y a recuperar su movilidad. Incluso las mejores terapias pueden mejorarse, y tras el tratamiento con PRP, la ingesta dietética puede influir en el proceso de curación.
¿Qué comer después de la inyección de PRP?
Consume más alimentos ricos en los siguientes nutrientes, o también puedes tomar suplementos.
Zinc – carne roja, mariscos, legumbres
Magnesio – cereales, verduras de hoja verde, productos lácteos
Potasio – verduras de hoja verde, nueces, productos lácteos
Azufre – aves de corral y huevos, pescado, nueces
Vitaminas B – productos lácteos, vísceras (hígado, riñón, etc.), pescado
Vitamina C – frutas cítricas, pimientos morrones, verduras crucíferas
Vitamina D – pescado aceitoso, carne roja, vísceras
Proteína – carne magra, aves de corral, lentejas
Aceite de pescado – cápsulas de aceite de pescado, pescados grasos y aceitosos, aceite de hígado de bacalao

Evite los alimentos y bebidas que reducen las plaquetas.
Se sabe que algunos alimentos reducen el recuento de plaquetas. Sorprendentemente, muchos de los alimentos incluidos en la lista de alimentos que reducen las plaquetas son, en realidad, considerados alimentos naturales muy saludables y forman parte de una dieta equilibrada. Aunque estos alimentos se consideran saludables, podrían no ser adecuados para un consumo abundante durante el período inicial de recuperación tras someterse a un tratamiento con PRP.
Los siguientes son alimentos que pueden reducir el recuento de plaquetas:
Jugo de arándano rojo
Alcohol
Ajo

Para quienes se preocupan por el recuento de plaquetas, el alcohol es la preocupación más importante en la fase posterior al PRP. Esto se debe a que estudios a largo plazo han confirmado que el alcohol puede dificultar la producción de células sanguíneas, reduciendo así el número de plaquetas en la sangre.

Evite fumar
Los estudios han identificado un vínculo entre fumar y la demora en la cicatrización de heridas. Continuar fumando durante el tratamiento con PRP podría ser contraproducente.

Realiza ejercicio aeróbico regularmente.
El ejercicio aeróbico regular es una de las mejores maneras de fortalecer naturalmente el sistema inmunológico. El ejercicio aeróbico también ayuda a aumentar naturalmente la producción de glóbulos rojos, lo que potencia los efectos de las inyecciones de PRP. Para los pacientes con movilidad reducida debido al dolor o la rigidez, el ejercicio aeróbico obviamente resulta difícil. Sin embargo, planificar de manera segura la práctica de formas adecuadas de ejercicio aeróbico es uno de los mayores beneficios que los pacientes de PRP pueden obtener.